Como fazer o cabelo crescer mais rápido?
Para quem almeja cabelos longos e saudáveis, alguns cuidados essenciais precisam ser adotados para auxiliar no crescimento dos fios e deixá-los mais fortes e cheios de vitalidade. Os cuidados devem ser tomados tanto pelos fatores internos, quanto externos.
Fatores externos como a utilização de fontes de calor em excesso sem o uso de protetor térmico, o sol e a praia, causam o ressecamento e quebra dos fios. Alguns fatores internos, também podem retardar o crescimento do cabelo e estão associados pela ausência de vitaminas e minerais no organismo, além de alterações hormonais, emocionais, genética, má alimentação e oleosidade excessiva do couro cabeludo. Por isso, é importante procurar ajuda de um profissional que faça um diagnóstico preciso e eficaz.
Além disso, uma boa rotina de cuidados deve ser seguidas para que o cabelo cresça sem ressecamento e quebras. Pensando nisso, separamos algumas dicas imprescindíveis que ajudará você nesse processo de crescimento saudável dos fios.
Beber muita água
Beber água hidrata o corpo e elimina toxinas, manter o corpo hidratado evitará o ressecamento da pele e dos cabelos. O ressecamento leva a quebra dos fios e é um vilão para quem deseja ter o cabelo de rapunzel, a desidratação tem um impacto direto sobre a saúde dos fios.
Banhos quentes prejudicam o cabelo
Evite banhos quentes, a água quente abre a cutícula do fio deixando-o mais ressecado, tirando a lubrificação e proteção natural dos cabelos, prejudicando e tornando os fios mais quebradiços, além de estimulam a oleosidade. O ideal é que o cabelo seja lavado com água morna ou fria.
Cuidado ao aplicar creme e condicionador
Evite aplicar cremes ou condicionadores diretamente no couro cabeludo, passe somente na extensão dos fios, pois os cremes podem acabar entupindo os poros e impossibilitando que os fios cresçam. Existem no mercado, condicionadores e cremes próprios para o tratamento do couro cabeludo e que podem ser aplicados deste a raiz dos cabelos, por isso, é importante pesquisar sobre a recomendação da marca.
Cigarro e álcool
Evite fumar, pois o cabelo sofre fortes agressões com a fumaça do cigarro, deixando os cabelos opacos e mais propensos à queda. O consumo excessivo de álcool também é prejudicial aos fios, uma vez que reduz as quantidades de vitaminas no corpo e provoca uma intoxicação celular que afeta diretamente no bulbo capilar.
Mantenha uma alimentação saudável
Uma ajuda extra de dentro para fora faz toda diferença no crescimento do cabelo, é importante ter uma alimentação balanceada e rica em proteína, ferro, enxofre, cálcio, zinco, ômega 3 (peixes, folhas escuras, linhaça) e principalmente, alimentos que contenham vitaminas do complexo B, esses nutrientes são grandes aliados dos nossos cabelos.
Massagem no couro cabeludo
Massagear o couro cabeludo estimula e aumenta o fluxo da circulação sanguínea, através de movimentos circulares feito com os polegares e indicadores. A massagem pode ser feita no banho, durante a lavagem do cabelo ou mesmo com o cabelo ainda seco, esse hábito auxilia no aumento do fluxo sanguíneo, estimulando o crescimento dos fios. A massagem deve ser feita durante 5 a 10 minutos.
Férias da chapinha e secador
Procure usar com menos frequência ou dê férias ao seu cabelo da utilização de fontes de calor para evitar que o fio danifique e enfraqueça. O uso exagerado de fontes de calor acaba ressecando e quebrando o fio dando a impressão que os cabelos não crescem. Outra dica importante é tomar cuidado ao usar o secador diretamente no couro cabeludo ou próximo aos fios, essa prática poderá danificar os fios. Lembre-se de utilizar sempre um bom protetor térmico!
Dormir com cabelos úmidos
Não torne hábito dormir com os cabelos úmidos isso compromete a saúde capilar aumentando as chances de micose e fungos no couro cabeludo, podendo ocasionar queda severa dos fios.
Hidratar, nutrir e reconstruir
A hidratação, a nutrição e a reconstrução são essenciais para prevenir danos nos cabelos. A hidratação cumpre importante papel de reposição da água e umidade nos fios, a nutrição tem função de nutrir e repor os lipídios, devolvendo a oleosidade natural dos cabelos, e a reconstrução é ideal para repor massa aos fios e deixá-los mais fortes.
Mantenha os cabelos sempre limpos
Cuidado com a oleosidade excessiva e sujidades no couro cabeludo, pois além de obstruir os poros do couro cabeludo, ela impede que o cabelo cresça e pode até mesmo ocasionar a queda dos fios, por isso mantenha o couro cabeludo sempre limpo e higienizado.
Corta as pontas dos cabelos
A quebra nas pontas dos fios, dá impressão de que os cabelos não estão crescendo, pois o que cresce na raiz acaba sendo perdida nas pontas. Para evitar esse efeito é importante manter o corte em dia e investir em um bom protetor térmico antes de utilizar fontes de calor para proteger seus fios do calor excessivo.
Evite o uso excessivo de bonés
O uso habitual de bonés impede que o couro cabeludo respire e acaba abafando a raiz dos cabelos, dificultando o seu crescimento e aumentando o risco de desenvolvimento de fungos, dessa forma, devem ser evitados o uso excessivo de bonés e chapéus.
