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Dicas essenciais para manter a boa saúde das unhas

 In Corpo

8 dicas para fortalecer as unhas

As unhas são formadas basicamente de queratina e não servem somente para serem pintadas e enfeitadas, elas desempenham papeis importantes nas mãos e pés. As unhas são responsáveis por proteger as pontas dos nossos dedos, aumentando sua resistência e auxiliando no manuseou de objetos, por isso, é fundamental manter as unhas sempre fortalecidas e saudáveis.

Para ter unhas lindas é necessário ter cuidados diários para que elas cresçam fortes, saudáveis e não quebrem.

Fatores genéticos influenciam nos casos de pessoas que sofrem com casos de unhas com aspectos mais moles ou um pouco mais duras, apesar disso, alguns hábitos do nosso cotidiano interferem descamação e na quebra das unhas, causando enfraquecimento e ressecamento que ocasionam a fragilidade das unhas.

Conheça a lista com os vilões que afetam a boa saúde das suas unhas:

  • Detergente
  • Acetona
  • Esmalte em excesso
  • Tirar o esmalte com os dentes ou unhas
  • Má alimentação
  • Problemas de saúde
  • Falta de vitamina
  • Retirar toda a cutícula
  • Polir as unhas em excesso

A seguir, separamos dicas para fortalecer as unhas e deixá-las mais fortes e resistentes:

1 – Bases fortalecedoras

Dicas para fortalecer as unhas - base de unha - Lado Mulher

As bases fortificantes são ótimas opções para auxiliar na resistência das unhas, no mercado já existem esmaltes com vitaminas E e B. O ideal é sempre passar uma base fortificante antes do esmalte para garantir uma unha forte e protegê-la da pigmentação do esmalte.

2 – Higiene das unhas

Dicas para fortalecer as unhas - higiene das unhas - Lado Mulher

Faça a limpeza das unhas semanalmente para evitar doenças e fungos. Os fungos podem ser os causadores ou acabar agravando a quebra das unhas, para tratar é necessário procurar um dermatologista.

3 – Tire férias dos esmaltes

Dicas para fortalecer as unhas - Tire férias dos esmaltes- Lado Mulher

Deixe suas unhas respirar, é importante ficar alguns dias sem usar esmalte. Usar esmalte sem dar descanso para unhas pode deixá-las amareladas, porosas e fracas.

4 – Alimentos fontes de vitaminas

Dicas para fortalecer as unhas - higiene das unhas - Alimentos fontes de vitaminas - Lado Mulher

Uma boa alimentação é fundamental para manter as unhas lindas e saudáveis, é importante incluir no cardápio alimentos ricos em vitamina B, C e E. Frutas como, laranja, mamão, goiaba, vegetais de folhas escuras, peixes e ovos, são exemplos de alguns dos alimentos fontes de vitaminas necessárias para a saúde não só das unhas, como também da pele e do cabelo.

5 – Onicologia: Hábito de roer unhas

Dicas para fortalecer as unhas - Onicologia Hábito de roer unhas - Lado Mulher

Livre-se do hábito de roer as unhas pois a saliva ácida, acaba enfraquecendo as unhas. Esse hábito está ligado à ansiedade, nos casos mais graves acaba se tornando um transtorno, nesses casos é recomendado procurar ajuda de um profissional, no caso um psicólogo, para fazer um diagnóstico mais preciso e tratar o distúrbio.

6 – Removedor de esmalte

Dicas para fortalecer as unhas - Removedor de esmalte- Lado Mulher

Prefira retirar o esmalte com removedores, eles agridem menos que a acetona evitando o ressecamento. Os removedores mais indicados são aqueles que possuem óleo na sua composição.

7 – Umectação nas unhas

Dicas para fortalecer as unhas - Umectação nas unhas - Lado Mulher

Para fortalecer, use óleo vegetal para hidratar cutículas e unhas. Os óleos vegetais como o óleo de rícino e de amêndoas são bastante eficientes.

8 – Beba bastante água

Dicas para fortalecer as unhas - Beber água - Lado Mulher

Hidratação também vem de dentro para fora, então beba bastante água, isso também irá manter suas unhas hidratas.

 

Se a quebra das unhas persistir, procure um dermatologista para fazer exames necessários.

 

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